Requisiti per il corpo umano
Abbiamo un fabbisogno idrico giornaliero di circa 0,03-0,04 litri per kg di peso corporeo. Circa un litro di questo è coperto in un adulto attraverso il cibo, che contiene anche piccole quantità di acqua.
In caso di sudorazione abbondante, attività fisica o prestazioni muscolari o cerebrali elevate, il consumo di acqua può anche essere significativamente più alto. Un'acqua potabile sana è quindi soprattutto acqua potabile sufficiente. Questo è l'aspetto più importante: molti sono ben al di sotto dell'assunzione di acqua raccomandata.
Acqua pura
L'acqua dovrebbe essere la più pura possibile. In questo caso, puro non significa chimicamente puro. E nemmeno sterile.
Minerali, oligoelementi e un piccolo numero di germi innocui non sono un problema per il corpo umano, ma piuttosto desiderabili.
Nei nostri 200.000 anni di storia evolutiva, abbiamo sempre vissuto sull'acqua naturale. Il nostro corpo è adattato all'acqua con mineralizzazione naturale. Un valore di pH vicino a 7.0 è ottimale, ma non assolutamente necessario.
L'acqua che beviamo dovrebbe essere priva solo di sostanze chimiche, residui di farmaci, rifiuti e germi fecali.
Tuttavia, non è auspicabile la rimozione di sostanze presenti in natura dall'acqua. L'acqua modificata chimicamente, anche se viene propagandata a gran voce per interessi commerciali, non è abbastanza naturale per essere effettivamente sana. Questi sono principalmente:
- acqua distillata
- Acqua alcalina
- Acqua di osmosi
- acqua ionizzata o deionizzata
L'acqua distillata può persino rimuovere da noi così tanti minerali vitali in grandi quantità che può persino diventare pericolosa per la vita. Questo non ha nulla a che fare con "sano".
Purificazione dell'acqua
È auspicabile rimuovere dall'acqua sostanze di accompagnamento indesiderate, ma la mineralizzazione naturale dovrebbe essere preservata in ogni caso.
L'acqua medicinale è considerata un medicinale e deve essere utilizzata anche come tale. In linea di principio è adatto per un godimento a lungo termine, ma a causa dell'elevatissimo contenuto di minerali non è certo sempre la bevanda ideale in tutti i casi.
suggerimenti e trucchi
La qualità dell'acqua potabile in Germania è ancora così alta che puoi bere l'acqua del rubinetto ogni giorno senza esitazione. Tracce di sostanze nocive possono ancora essere elaborate dal nostro corpo senza alcun danno.
